{"id":715,"date":"2021-04-09T09:07:07","date_gmt":"2021-04-09T07:07:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/?p=715"},"modified":"2021-04-09T09:07:29","modified_gmt":"2021-04-09T07:07:29","slug":"jeuner-est-il-bon-pour-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinique-lyon-nord.fr\/jeuner-est-il-bon-pour-la-sante\/","title":{"rendered":"Je\u00fbner est-il bon pour la sant\u00e9\u2009?"},"content":{"rendered":"

Il existe plusieurs r\u00e9clames qui font la publicit\u00e9 du je\u00fbne comme moyen efficace pour perdre du poids. Peut-\u00eatre que vous n’\u00eates pas trop app\u00e2t\u00e9 par le fait de se priver de nourriture pendant une certaine p\u00e9riode. Certains ont essay\u00e9 cette m\u00e9thode pour se d\u00e9lester de quelques kilos de trop et elle s’est av\u00e9r\u00e9e plut\u00f4t efficace, pour eux. D’autres pensent que c’est mauvais pour la sant\u00e9, car c’est dans les aliments qu’il y a les nutriments n\u00e9cessaires pour une bonne sant\u00e9. Qu’en est-il r\u00e9ellement\u2009? Le je\u00fbne est-il b\u00e9n\u00e9fique\u2009?
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Pourquoi je\u00fbner\u2009?<\/h2>\n

\"\"Ceux qui je\u00fbnent le font dans le but d’\u00e9liminer toutes les toxines et le mauvais cholest\u00e9rol de leurs corps et aussi pour laisser leur organisme au repos. En quelque sorte, c’est un cong\u00e9 qu’ils accordent \u00e0 leur corps pour que celui-ci prenne des vacances. Certaines \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 que le je\u00fbne avait permis de soulager l’arthrite rhumato\u00efde, d’avoir un meilleur sommeil et bien \u00e9videmment de perdre du poids de mani\u00e8re cons\u00e9quente. Je\u00fbner n’a pr\u00e9sent\u00e9 aucun effet ind\u00e9sirable s\u00e9rieux sur la sant\u00e9 des patients qui l’ont pratiqu\u00e9. Pour certains, le je\u00fbne n’a pas apport\u00e9 les effets souhait\u00e9s, mais cela ne leur a pas fait de mal non plus.<\/p>\n

Prenez des pr\u00e9cautions\u2009!<\/h2>\n

\"\"Si vous souhaitez je\u00fbner pendant un certain laps de temps, il vous faudra de la rigueur et de la ma\u00eetrise. Il est \u00e9galement n\u00e9cessaire de vous pr\u00e9parer mentalement et physiquement. Avant de vous lancer, le mieux, c’est de vous tourner vers un sp\u00e9cialiste ou un professionnel de la sant\u00e9, car il convient d’\u00e9tablir si votre \u00e9tat de sant\u00e9 permet cette pratique. Par exemple, le je\u00fbne est particuli\u00e8rement d\u00e9conseill\u00e9 aux femmes enceintes, aux personnes qui ont des probl\u00e8mes cardiaques ou qui ont un syst\u00e8me immunitaire tr\u00e8s faible. Dans tous les cas, discutez-en avec votre m\u00e9decin et ne suivez pas n’importe quel programme de je\u00fbne alimentaire que vous pourriez trouver en ligne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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